预防骨质增生有哪些常见的措施

　　骨质增生是一种常见的骨科疾病，对患者的身体伤害和心理伤害都很大，严重的还会影响患者的行走，甚至引起残疾，所以对患者的心理伤害就很大。治疗骨质增生也需要一个漫长的过程，所以最好还是提前做好预防。那么，预防骨质增生有哪些常见的措施呢?下面我们来看看详细的介绍。》》点击咨询医生了解您的病情

　　医生指出，预防骨质增生常常可以采取以下办法：

　　第一，减重。因为体重超标，很多时候会导致脊柱和关节的负担加重，以至于容易引起骨质增生，体重太重还会导致关节软骨的磨损加重，导致关节软骨面上的压力过重，引起骨质增生，所以，对于体重太重的人，则应该适当的注意减肥，以免脊柱和关节出现骨质增生。》》点击了解骨质增生的危害

　　第二，预防骨质增生，要避免长时间剧烈的运动，尤其是运动员要注意，如果时间太长，运动量太大则会造成关节的磨损，以至于引起骨质增生。运动过度，或导致关节面受到巨大的压力，磨损也会很强，会导致骨骼和周围的软组织都会受到牵连，以至于局部软组织损伤，骨骼受力不均衡，以至于引起骨质增生。

　　第三，但是，预防骨质增生也并非就是不运动了，还是要适当的锻炼身体。这也是预防骨质增生的方法之一。由于关节软骨的营养要靠关节液来供给，而关节液是通过挤压来如到软骨的，以便促进软骨的新陈代谢。适当的做关节运动，可以增强关节腔内的压力，对关节液的渗透非常有帮助，还有助于减轻关节软骨的退行性改变，减轻骨质增生，特别是关节软骨的退行性该笔和增生。

　　第四，对于关节损伤要及时治疗。因为关节损伤也是常常会导致骨质增生。关节损伤分为骨损伤和软组织损伤，关节骨质增生常常与骨折有直接的联系，因为骨折复位不全，就会引起关节软骨面不平整，以至于导致创伤性关节炎，因此，如果关节内有骨折，则应该及时治疗。》》点击预约医生亲诊