日常生活中如何来预防骨质增生

发布时间：2014-12-18 14:48 已有175人浏览

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　　颈椎骨质增生常又被称之为骨赘，同时也可以称之为骨刺。骨刺症状所指的就是骨关节边缘上方由于长时间的慢性损伤，而导致了瘢痕组织出现增生后，时间一长就会形成一定的钙质沉着而最终形成骨刺。

　　颈部骨质增生一般多是一种退行性病理发生改变后所引起的疾病。从我们国家中医学理论方面认为，骨质增生现象主要还是因为肾气长期亏损而引起的疾病。

　　颈椎骨质增生预防有哪些措施：

　　第一、患者应该合理的使用枕头，一般在颈椎放置于生理状态下休息所致，而枕头高度多应该以人们拳头一拳高的位置，一般多为六厘米以及七厘米左右，而枕头应该有柔软的弹性以及可塑性，建议不要使用过硬的枕头。

　　枕头的原材料一般可以使用谷物皮壳以及木棉枕头唯一，而在使用这一种枕头后可以形成马鞍形状。

　　第二、人们预防骨质增生最好的办法就是避免长时间的低头，特别是应该避免长期低头工作，另外也不能够长期保持一种姿势工作。

　　尤其就是很多的会计职员与白领人士等着职员，着一种体位往往将会导致患者的颈部肌肉，以及韧带长时间牵拉而导致损伤性疲劳出现，这样一来导致颈椎椎间盆发生了退变，一般在工作月一小时后可以适当性的改变一下工作姿势。

　　第三、人们需要不满风寒与潮湿，在寒冷的冬天就应该及时的保护好颈部，必满人们的颈椎受冷，这样一来将刺激到人们的肌肉血管痉挛症状，另外也将会导致患者的颈部出现疼痛症状。