北京仁德医院
通知公告

当前位置 > 骨科 > 骨质增生 >

医院概括

预约挂号

请实名制预约挂号。我们将竭诚为您服务!祝您身体健康!

在线咨询

骨刺病人平时都要注意些什么

发布时间:2018-03-09 11:59 已有168人浏览
重要通知:北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线:010-69368999
  骨刺病人平时都要注意些什么?现在很多的中老年人都会长骨刺,特别是在关节处或是腿后跟上,这些地方长了骨刺之后对于病人的活动和行走都会产生影响,所以是需要治疗的,而且在家里也要注意很多方面的问题,那么,骨刺病人平时都要注意些什么呢?下面我们就来简单的介绍一下。
  其一,骨刺病人在家中要注意别在潮湿的屋子里久呆,特别是睡觉的时候,一定不要在潮湿的地方睡,在出了汗以后不要马上就吹凉风,平时多用热水泡泡脚,关节部位要注意保暖,而且要注意避免关节部位过度的劳累。
  其二,如果是关节处发生了骨刺,那么可以适当的作一些训练,锻炼一下关节处的肌肉群,这样可以起到保护关节的作用,训练的时候可以坐着也可以躺着,一天训练个四五次就可以了,每天次坚持做就可以了。
  其三,如果骨刺诱发了关节处的肿胀或是疼的比较严重的话,那么这时是需要休息的,不要强撑着去做运动,特别是要避免做上下楼这样的活动,否则会加重肿痛的症状,而且要做好相应的治疗,一般有疼痛或是肿胀可能是诱发的炎症了,这是需要治疗的。
  骨刺病人平时都要注意些什么?其四,骨刺患者平时要注意加强钙的摄入,多吃一些补钙的食物,人到了中老年时期的时候钙会流失很多,所以每日都要吃一些可以补钙的食物,可以喝些牛奶,吃一此虾皮或是豆制品,平时也要多吃些蔬菜和水果,补充维生素,提高免疫力。