加强锻炼可以预防颈椎病吗

发布时间：2014-04-16 14:24 已有190人浏览

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　　对于很多的疾病来说，只要做好及时的医治，就会得到很好的效果，尤其是颈椎病此种疾病，只要发现了就赶快看大夫，可以很好的治愈。那么不想得上此种疾病该怎么办呢？只要在平时多注意一些细节，保持正常的习惯，对防止得病都是有帮助的。

　　怎么防止得上颈椎病保证脖子不冷临床认为，颈部受到寒湿的侵袭也会引起发病，因而严寒湿冷季节应该做好颈部的保暖防护工作。积极治疗一些颈部的感染，外伤还有结核病也是防治的重要措施。

　　加强运动患有颈椎病的病人可以选择一些比较舒缓的运动进行锻炼，比如广播操，太极拳等，通过锻炼颈部各项功能，能够增强肌力，这样就能有效的缓解这个症状，病情会变得好转。

　　补充睡眠防治颈椎病在睡姿上一般对于枕头的高度要求比较高，枕头不要过高是必要的。

　　好的坐姿对于一些打字员，写作，会计以及编织工作等对于坐姿的要求时间比较长，长时间的坐着就会让自己颈部的肌肉不能协调，这样就容易造成颈部的劳累，因而这些人应该坚持使用正确的坐姿，有助于避免受到损害。

　　对于很多患有颈椎病的病人来说，可以买来一些缓解颈椎不适的仪器，感觉到劳累的时候可以进行适当的仪器放松，避免颈部过于疲劳，加重病情。