枕头太高可能会导致颈椎病

　　在日常生活中，不同的人睡觉时对枕头的高低要求不同，有的认为高枕无忧，枕头越高越好，而有的则喜欢枕头放低一点，实际上，枕头的高低是有讲究的，如果高低和软硬程度不对，则很容易引起疾病，医生指出，枕头太高可能会导致颈椎病，所以大家要引起重视。

　　在临床上，就存在很多落枕的病人是因为睡眠时枕头太高而导致的，如果大家睡觉的时候枕头太高，就会导致颈椎的正常生理弯曲受到改变，导致肌肉疲劳性损伤，出现韧带牵拉劳损，还会产生痉挛和引起炎症等。甚至会出现颈肩酸痛、头晕和手麻等症状。

　　但是，医生指出，低枕也是不行的，它会导致供血不均衡。

　　与高枕相反的是，很多人干脆不用枕头，或者枕头太低，这些其实都是不科学的，不利于健康的，如果不用枕头，人仰卧的时候容易引起张口呼吸，产生口干舌燥和咽喉痛的症状，还会引起打呼噜的症状，如果侧卧没有枕头，一侧的颈部肌肉就会因为过分伸拉和疲劳而导致疼痛和痉挛，引起落枕。另外，枕头太低也会导致供血不均衡，引起鼻黏膜充血肿胀，影响呼吸。

　　那么，枕头应该垫多高才科学呢?医生指出，枕头的高度，应该以仰卧时头与躯干保持程度为宜，一般来讲，以10—15厘米为宜，具体的高低应该根据不同的人的生理弧度来定。

　　此外，枕头的软硬程度也要合适，枕头太硬，会导致头皮不舒服，而枕头太软，也会影响睡眠，影响血液循环。