拇外翻该如何防治

　　拇外翻该如何防治？拇外翻是一种特别常见的骨科疾病，发病还是比较高的，得病的患者以中老年人居多，而且女性要比男性多。那么，拇外翻该如何防治呢，下面我们就来简单的介绍一下。

　　首先，穿鞋子要合脚，俗话说鞋合不合适只有脚知道，很多人特别是女性朋友，经常会因为鞋子的外观而委屈自己的脚，其实在选择鞋子的时候还是应当以舒适做为第一条件，买鞋的时候一定要根据自己脚型来选择鞋子，特别是正处在生长发育期的青少年朋友们，这个时候如果长期穿不合脚的鞋子的话，肯定是要影响脚的生长发育的，尤其如果长期穿夹脚的鞋子，就容易形成拇外翻。

　　其次，高跟鞋要少穿，长期穿尖头夹脚的高跟鞋也更容易得拇外翻，这就是为什么女性患者比男性患者多的原因之一，如果是因为工作或场合的需要非穿高跟鞋不可的话，那回到家之后一定马上脱下来，最好能经常的用热水泡泡脚，自己捏一捏，这样能缓解一下双足的疲劳，如果是出去旅游或是平时休闲的时间，还是最好不要穿高跟鞋为好。

　　最后，如果已经出现了轻微的拇外翻，这时候疼痛的感觉并没有那么明显，可以不用手术治疗，平时可以多按摩按摩，把大拇趾向足内侧掰一掰，光脚在沙土地上走一走，适当的休息双脚等，这些方法都可以帮助患者减轻症状。

　　以上内容中我们简单的介绍了一下拇外翻该如何防治，希望对您有所帮助。