腰椎病应怎样预防

　　腰椎病应怎样预防?腰椎病是一种常见的骨科疾病，日常生活中我们也常能见到患上腰椎病的患者。医生介绍，风湿类风湿性腰痛、风寒湿性腰痛、腰椎结核及腰椎间盘突出和肾虚性腰痛等，都可能引起腰椎的疼痛。腰椎病也往往给患者带来极大的痛苦和生活上不有便，那么腰椎病应该怎样预防呢？

　　一、适当的体育运动。腰椎病多数是由久坐或是损伤所引起，过度的体育运动可能对脊柱形成冲击、挤压或屈曲等，给腰椎带来损伤，引起病变等，因此，我们在运动时要注意适量，并要注意运动的方式，以避免不必要的损伤。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　二、腰部保健运动。坚持做一些对腰部有保健效果的运动，可以使腰椎保持在较好的生理应力状态，加强腰肌及腹肌的锻炼也可以达到有效预防腰椎病的效果，而腰肌和腹肌力量的增加也可令腰椎更稳定，不易受到外界的伤害，对腰椎起到保护作用。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　三、注意正常用腰。用腰时间过长。姿势不正确以及长期搬重物等，都可能令腰部受到损伤，发生轻度或重度劳损，进而引起腰椎病，因此日常生活中我们要注意腰部的正确用力尽力避免其受到损伤。

　　腰椎病应怎样预防?以上就是一些腰椎病的预防方法，希望对您有所帮助。此外，医生也指出，腰椎病会严重影响到患者的健康和正常的生活，我们在日常生活中一定要注意劳逸结合，养成良好的生活习惯和良好的坐姿，同时防止腰腿受凉，这样就可以有效对腰椎病进行预防。