得了腰椎病有什么要注意的

　　得了腰椎病有什么要注意的。由于现在很多人在日常生活中存在着不良的生活习惯，导致许多疾病不请自来，这其中腰椎病是危害性比较大的一种，如果病情严重的话，患者还可能陷入瘫痪的痛苦境地，因此，在得了腰椎病后一定要积极治疗，同时把握好一些注意事项，以争取早日康复，那么，得了腰椎病有什么要注意的呢？下面我们就一起来了解一下相关内容。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　得了腰椎病有什么要注意的。医生指出，腰椎病患者应注意的事项主要有：

　　1、保持腰椎的正确姿势，在坐着时应该选择高而且有靠背的椅子，在睡觉时应选择那种硬板床。

　　2、不能长时间地保持一个姿势体位，应适时进行调节，比如不能久坐，也不能长时间弯腰，否则比较容易导致椎间盘后突。

　　3、不妨学习一些可以帮助活力的姿势动作，比如在搬抬重物的时候应尽可能地采取屈膝敢髋下蹲，不要直腿弯腰搬重物，另外，所搬的重物还应该尽可能地靠近身体。

　　4、不要在腰椎侧弯或者是扭转的时候突然间用力，如果无法避免的话，应该先进行热身运动，这样能使脊柱的抗复合能力得以增强。

　　5、注意做好腰部的保暖防寒措施，不要让腰部着凉。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　6、如果身材过于肥胖的话，应积极进行减肥瘦身，同时要注意少穿或不穿高跟鞋。

　　7、得了腰椎病有什么要注意的。进行功能锻炼，可要选择腰部的伸展运动，或者是鱼跃式的腰背肌锻炼。