腰椎病都有哪些应对措施

发布时间：2023-06-28 14:31 已有100人浏览

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　　腰椎病都有哪些应对措施？腰椎病在生活中并不少见，如果出现腰椎病就很难治疗，只能通过治疗和康复训练来帮助预防腰椎病逐渐加重。万事都有应对的措施，腰椎病也同样如此。下面，就一起来看看腰椎病都有哪些应对措施？

　　1、腰椎病患者可以睡硬板床，坚持睡硬板床可以帮助改善腰椎病，因为硬板床能够减轻腰椎间的压力。

　　2、注意保暖防寒，可以使用护腰，既能够保暖，又能够保护腰部。日常工作的时候就可以佩戴护腰，尤其是从事劳力劳作的人群，护腰在保护腰椎的同时可以帮助改善腰椎病。

　　3、要使用力量大都离不开腰部，所以哪怕只是拖地，只要是要用到腰部的力量，就要注意不能太用力，弯腰的幅度也不能太大。注意劳逸结合，以免腰椎病加重。

　　4、如果有提重物，要先屈膝才能够弯腰，这是保护腰椎的办法。如果直接弯腰提重物，就可能伤到腰部。

　　5、腰椎病发作的时候最好卧床休养，不要劳作，可以缓解不适。

　　6、饮食上可以多吃一些富含蛋白质和钙元素的食物，能够强健腰部肌肉，有助于腰椎病的改善。

　　7、腰椎病患者不宜久坐和久站，并且要保持正确的姿势；不良姿势会导致病情更加严重，还会因为腰椎压力增大影响到脊柱的健康，引发颈椎病。

　　腰椎病都有哪些应对措施？以上便是腰椎病患者的一些应对措施，可以帮助减轻腰椎病的不适症状，预防腰椎病更加严重。