得了腰椎病一般要怎么办才好

　　得了腰椎病一般要怎么办才好？由于受不良习惯等因素的影响，有一些人可能会不幸患上腰椎病，腰椎病发生后患者一定要争取早日发现和治疗，否则等到腰椎病发展到一定程度时，不仅治疗的难度会更大，而且患者受到的伤害也会更严重，那么，得了腰椎病一般要怎么办才好？

　　医生表示，得了腰椎病患者应做到以下几点：

　　1、应该睡硬板床，在平时睡硬板床能够帮助有效减轻椎间盘承受的压力。

　　2、应该注意做好腰间的保暖措施，尽可能不要让腰部受寒，在白天可以在腰部戴上一个护腰，使腰背部得到更好的保护，促进腰椎病恢复。

　　3、在平时生活中要注意不可以做用力弯腰的动作，比如说拖地板等，如果是急性腰椎病，发作期间应该尽可能卧床休息，在疼痛期减轻后还得注意多休息，不要让自己过于疲劳，否则容易加重疼痛症状。如果病情严重的话需要卧床休息四五天时间，膝盖的慢性期或者是间歇期，则要适当地工作，不需要一直休息，只要做到劳逸结合就可以了。

　　4、在平时如果提重物的话不要弯腰，正确的做法应该是先蹲下来将东西拿到手里，然后再缓缓站起来，尽可能做到不弯腰。

　　得了腰椎病一般要怎么办才好？5、在平日的饮食上，腰椎病患者应该注意多食用一些含有较丰富钙质的食物，比如说牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆制品等等，经常吃这些东西可以帮助身体补钙，有利于腰椎病恢复。