腰椎病患者如何保护腰椎

　　腰椎病患者如何保护腰椎？随着社会的发展，人们生活方式的改变，现在有越来越多的人会发生一些骨科疾病，特别是那些退行性的病变，比如说腰椎病就是常见的一种，很多人发生了腰椎病之后还是能够及时的治疗，但是在家里不知道该如何的做好护理，对于病情的恢复是不利的，那么，腰椎病患者如何保护腰椎呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，适当的运动：很多的人发生腰椎病是属于运动系统疾病，如果是发病的急性期内，一般是需要休息的，不建议去做运动，但是当病情好转之后，还是需要适当的活动活动的，一般需要锻炼一下腰部和背的肌肉力量，这样才能帮助稳固腰椎。

　　其二，发生腰椎病之后要注意一下在睡眠时也不能忽略养护腰椎，在睡觉的时候要选稍硬一点的床，这样才能让脊椎得到纠正，让它慢慢的恢复正常的生理弯曲。

　　其三，发生腰椎病之后还得小心腰部的保暖，如果让腰部受了凉，那么会加重腰椎的病情，或是让病情的恢复受到影响，冬天的时候要多穿点，平时注意戴好护腰带。

　　其四，发生腰椎病之后要注意一下饮食，不要以为腰椎病与饮食是无关的，其实腰椎病患者如果能注意饮食也是有利于病情恢复的，注意营养搭配，高脂肪类的食物要少吃，这样可以避免发生肥胖，有利于腰椎。

　　腰椎病患者如何保护腰椎？其五，如果发生了腰椎病，那么一定要注意平时不能太过劳累了，很多的方面都得注意，比如说腰部不可过度用力，不能长时间的坐着，避免过于剧烈的运动。