多补钙能不能预防腰椎病

　　多补钙能不能预防腰椎病？腰椎病的患者中要数中老年人最多，通常是因为意外受伤、劳损以及受寒导致的。腰椎病的出现会给患者带来许多的不便，当然伴随而来的还有许多的不适症状。如果能有预防腰椎病的意识，就能够降低腰椎病的患病率。下面，就来看看腰椎病怎么预防比较好吧！

　　多补钙能不能预防腰椎病？1、看电视最好坐着，不要躺着或者是靠在沙发上，半躺或者是卧着看电视都会影响腰椎的生理曲线，如果长期如此就容易导致腰椎病出现。

　　2、良好的坐姿、站姿、走姿以及睡姿都能够预防腰椎病。如果姿势不良就会导致腰椎的负担比较重，并且长时间保持一个姿势不变，那么自然容易出现腰椎病。所以，要想预防腰椎病，就应该保持良好的姿势，并且不能长时间一个姿势不变。

　　3、长期进行体力劳作，尤其是重体力劳作没有佩戴护腰或者是注重保健，就容易导致腰椎病出现。所以，日常应该注意劳逸结合，不能过于操劳，否则积劳成疾就容易导致腰椎病出现。

　　4、日常多进行一些体质锻炼，有助于强健腰肌，延缓骨骼退化，对于腰椎病的预防也是很有效果的。

　　5、定期到医院进行检查，也是预防腰椎病以及其它疾病的办法。

　　6、多补钙，每天都要喝一杯牛奶，或者是吃钙片。

　　多补钙能不能预防腰椎病？除此之外，多了解一些关于腰椎病以及腰肌保健的知识，也有利于腰椎病的预防。