不睡软床能预防腰椎病吗

　　不睡软床能预防腰椎病吗,对于从事重体力劳作的人群来说，可能腰椎病就是应该注意预防的，否则出现的几率还是比较大的。除了重体力劳作者容易出现腰椎病之外，办公一族以及司机等都是比较容易出现腰椎病的，因为避免不了久坐。下面，就来看看腰椎病应该怎么预防比较好吧！
　　1、养成良好的生活饮食习惯，注意劳逸结合，不要过度操劳，保持规律的作息时间。
　　2、不管是坐着站着还是躺着和走路，都应该保持一个之后正确的姿势，这样可以减少腰椎间盘的压力，更有利于腰肌保健。如果长时间保持一个姿势不动，并且姿势不正确，就容易导致腰椎病出现，因为受力不均会增加腰椎的负担。
　　3、平时可以通过运动的方式来强健腰肌，但不能剧烈运动或者是过量运动，应该尽可能有意识的保护腰肌，或者是佩戴护腰，也是不错的选择。
　　4、提重物或者是搬重物的时候应该屈膝弯腰，并且动作轻缓一些，这样更有利于腰椎病的预防，因为可以很好的保护腰肌。
　　5、不睡软床能预防腰椎病吗,不要睡太软的床，也不能睡沙发或者是躺在椅子上休息；枕头也不宜太高，否则会影响到正确的腰椎曲线，时间久了自然会导致腰椎病出现。
　　6、预防腰椎病也应该注意预防其它骨关节疾病，比如坐骨神经痛、肩周炎、颈椎病等。
　　不睡软床能预防腰椎病吗,通过以上就可以知道， 腰椎病是可以通日常一些生活细节来预防的，这样可以远离腰椎病的危害。