腰椎病怎么护理比较好呢

发布时间：2018-07-04 14:03 已有200人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　腰椎病怎么护理比较好呢?腰椎病应该是大家并不陌生的一种骨科疾病，并不是只有从事体力劳作的人群才会出现、司机以及办公一族也容易出现腰椎病，还有不注意腰部保护的人群也可能患上腰椎病。下面，就来看看腰椎病应该怎么护理比较好吧！

　　腰椎病怎么护理比较好呢?1、平时应该注意腰膝位置的防寒保暖问题，寒冷季节一定要注意多穿衣服；夏季在空调中也应该注意腰膝位置的保暖，否则一个夏天过去可能就因为贪凉而出现风湿病、腰椎病等问题。

　　2、坚持健身和锻炼也可以帮助预防腰椎病，但应该注意不能过量运动或者是剧烈运动，否则就可能适得其反。练瑜伽其实是很不错的预防保健方式，皆可以帮助锻炼腰背肌肉和拉伸韧带，还能够预防肩周炎、颈椎病。

　　3、出现腰部扭伤或者是意外运动受伤的时候应该及时就医治疗，以免留下耽误治疗留下后遗症。

　　4、不管是坐着还是站在，都应该保持一个正确的姿势，这样可以减轻脊柱的负担，否则也容易导致脊柱侧弯以及腰椎病等问题出现。睡觉可以侧躺或者是平躺，就是不能趴着睡，否则会压迫到神经，引起腰椎病或者是颈椎病、肩周炎等问题。

　　5、腰椎病如果比较严重，建议患者不要睡太软的床，更不能睡沙发，应该睡硬板床，更有利于腰椎病的改善。

　　腰椎病怎么护理比较好呢?以上便是腰椎病患者应该重视的日常护理，如果不注意那么病情就会更加严重。