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选择舒适的椅子可以预防腰椎病吗

发布时间:2018-07-24 15:44 已有95人浏览
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  选择舒适的椅子可以预防腰椎病吗,不少人一到办公室就忙着工作,而工作的姿势就是前倾的坐姿,到了下班回家了,又是半躺着窝在沙发里看电视玩手机,觉得这样很舒服,可以好好放松,但其实这样的姿势是很伤腰的,时间长了难免患上腰椎病。对于腰椎病我们说,防治是一天也不能落下的。
  很多人有前倾姿势办公的习惯,喜欢坐着,一坐就是好半天,还有的人到超市购物的时候,推着购物车也喜欢前倾靠在上面,这样看似舒服的动作反而对腰部很不好,很容易导致腰椎损伤。
  此外还有很多伤腰的动作行为,平时没事喜欢葛优躺是很多年轻人的现状,觉得这个姿势很舒服,半躺着其实是让肌肉韧带松弛着,但是却失去其应有的固定作用,导致患者的脊柱生理曲度变直,慢慢就会出现腰椎病。加上一些人不爱运动,长期如此,会让肌肉力量下降,也就不能很好的保护脊椎。
  选择舒适的椅子可以预防腰椎病吗,穿得鞋不对也要当心了,很多人喜欢穿细高跟鞋,但是穿这种鞋子走路的时候,往往会不由得身体前倾,背部也出现弧度,建议大家选择2 厘米高度的鞋子,会比较舒服,也不会伤到腰椎。腰部受凉也是一个大问题,此外所睡的床垫不合适,经常弯腰做家务,还有背包太重也容易导致腰椎病。
  选择舒适的椅子可以预防腰椎病吗,那么怎么做能保护好我们的腰呢?建议大家选择舒适的椅子,腰背部可以完全紧贴着椅背,而两只脚能够平放在地面上,这样比较好,可以选择一个靠垫,让腰椎能和靠垫好好的贴合,最好选择材质硬一些的,这样能够很好的支撑腰部。