选择舒适的椅子可以预防腰椎病吗

　　选择舒适的椅子可以预防腰椎病吗，不少人一到办公室就忙着工作，而工作的姿势就是前倾的坐姿，到了下班回家了，又是半躺着窝在沙发里看电视玩手机，觉得这样很舒服，可以好好放松，但其实这样的姿势是很伤腰的，时间长了难免患上腰椎病。对于腰椎病我们说，防治是一天也不能落下的。
　　很多人有前倾姿势办公的习惯，喜欢坐着，一坐就是好半天，还有的人到超市购物的时候，推着购物车也喜欢前倾靠在上面，这样看似舒服的动作反而对腰部很不好，很容易导致腰椎损伤。
　　此外还有很多伤腰的动作行为，平时没事喜欢葛优躺是很多年轻人的现状，觉得这个姿势很舒服，半躺着其实是让肌肉韧带松弛着，但是却失去其应有的固定作用，导致患者的脊柱生理曲度变直，慢慢就会出现腰椎病。加上一些人不爱运动，长期如此，会让肌肉力量下降，也就不能很好的保护脊椎。
　　选择舒适的椅子可以预防腰椎病吗，穿得鞋不对也要当心了，很多人喜欢穿细高跟鞋，但是穿这种鞋子走路的时候，往往会不由得身体前倾，背部也出现弧度，建议大家选择2 厘米高度的鞋子，会比较舒服，也不会伤到腰椎。腰部受凉也是一个大问题，此外所睡的床垫不合适，经常弯腰做家务，还有背包太重也容易导致腰椎病。
　　选择舒适的椅子可以预防腰椎病吗，那么怎么做能保护好我们的腰呢?建议大家选择舒适的椅子，腰背部可以完全紧贴着椅背，而两只脚能够平放在地面上，这样比较好，可以选择一个靠垫，让腰椎能和靠垫好好的贴合，最好选择材质硬一些的，这样能够很好的支撑腰部。