白领为什么容易患腰椎间盘突出症

　　白领为什么容易患腰椎间盘突出症？随着电脑的普及，现在人们工作已经离不开电脑了，办公室上班族已经离不开电脑了，腰椎间盘突出患者也跟着多了起来，其中不乏很多白领，他们也成为了腰椎间盘突出的高发人群。很多患者非常不明白，自己的腰部也没有收到过损伤，怎么就得了腰椎间盘突出症了呢。

　　白领为什么容易患腰椎间盘突出症？现在大多数白领都是坐在电脑前工作，一坐就是好几个小时，在这种高强度的工作中，工作结束后就会感到自己的腰部有板结感。当他们在饱受腰痛的折磨以后去医院检查，大多数都会被医生诊断为眼椎间盘突出症。

　　正常人的腰部都是向前凸形成生理性弯曲，而经常坐在办公室的人的坐姿经常是保持前倾、耸肩、含胸，在工作的时候使用电脑的时候双手会向前伸，加上好多人的坐姿不正确，这些都是会加重脊柱负担的。此外，不良的坐姿还包括靠着椅背仰躺、趴着睡觉，长期在这些长不良姿势下工作、生活的结果，就是脊柱包括椎间盘退行性变的加速，这些都最终导致腰椎间盘突出的发生。

　　白领预防腰椎间盘突出症小贴士

　　①每40~50分钟起来走动一下，同时放松颈部和腰部的肌肉

　　②每天进行一定时间的户外活动，劳逸相结合，这样才可以很好的保护自己的腰椎。

　　白领为什么容易患腰椎间盘突出症？如果您也是一位经常坐在办公室里面的白领的话，一定要注意做好预防，按照上面的这些妙招去做，其实非常简单，就是不要长时间保持一个坐姿，工作一段时间要出去活动活动。