十种蔬菜还你美白的肌肤

发布时间：2013-09-14 17:03 已有67人浏览

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　　十种蔬菜还你美白的肌肤。相信大家都知道一白遮三丑这个说法，每个人都希望拥有白皙透亮的肌肤，十种蔬菜帮助你变白。

　　豌豆：

　　豌豆有“去黯沉、令光泽”的功效。研究发现，豌豆含有丰富的维生素A能起到滋润皮肤的作用。

　　白萝卜：

　　白萝卜有“利五脏、令人白净肌肉”的功效。因为白萝卜含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的合成。抗氧化，防止色素的沉积。

　　胡萝卜：胡萝卜具有“皮肤食品”美誉，能润泽肌肤。此外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，与汞结合可以排除体内的有害成分，使肌肤更红润。

　　芦笋：

　　芦笋含硒，有抗衰老和防治各种脂肪过度氧化的作用，使皮肤变得白嫩。

　　甘薯：

　　甘薯含粘蛋白，也有丰富的维生素，经常吃甘薯可以减低胆固醇，健脾胃，对皮肤的护肤美容很有帮助。

　　蘑菇：

　　蘑菇营养丰富，含有蛋白质和维生素。可以有效降低胆固醇。能防老抗衰。

　　豆芽：

　　豆芽有防止雀斑、黑斑，使皮肤变白的功效。

　　丝瓜：

　　丝瓜具有抗皱纹，润滑皮肤的功效。

　　黄瓜：

　　黄瓜含有维生素和氨基酸，具有清洁美白肌肤，环境皮肤过敏的作用。

　　冬瓜：

　　冬瓜含有微量元素锌、镁。锌可以促进身体发育，镁能够使脸上红润，白净皮肤的功效。