每天大笑3次预防乳房疾病

发布时间：2013-09-20 17:17 已有144人浏览

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　　每天大笑3次预防乳房疾病。心情抑郁只会增加烦恼，有时还会使身体出现异常现象。保持轻松的心态，每天大笑3次可预防疾病，由其是会有乳腺增生乳腺癌等乳房疾病的女性朋友。

　　女性的乳房健康和心情有密切的关系，因此，每次当有患乳腺疾病的患者就医时，医生都会告诉她们对着镜子大笑3次。因为不良的情绪会使乳房出现疼痛、包块等疾病，甚至会使这些良乡的疾病逐渐恶化。

　　所谓的“每天大笑3次”是指保持良好的心情的一种形式，而不是每天机械性的大笑3次，而是由内心有感而发的大笑，这么做的目的是让身体达到舒畅的状态。不对着镜子或者是大笑，只要是由内心发出的也会有效果的。

　　紧张的情绪会使乳房疼痛，本来性格内向、郁闷的女性更容易招来乳腺疾病，此时如果再因为而使情绪更加不好，而导致恶性循环。

　　当人大笑时，会使心血管加速运行，血液中的肾上腺素增多。开怀大笑还有利于开发右脑，增加女性的思维。

　　除此之外，要注意控制低脂高迁饮食、有规律的睡眠和保证和谐的性生活，这些都是对于乳房的保健有很大的帮助。“低脂高纤”饮食原则，就是多吃全麦食品和蔬果，可以增加身体的代谢，减少乳腺受刺激。