八件事做对让胸部永远性感健康

　　八件事做对让胸部永远性感健康。女性一般在成年之后，乳房就不会再有太大的变化了，但是有时候也会因为饮食因素和身体的状况而产生变化。医生表示，女性朋友要时刻关注自己乳房的变化，选择适合自己的胸罩。太紧的内衣会影响腋下淋巴结的排毒作用，影响自身的健康。

　　一级措施：正常休息

　　除了人体本身的自然老化之外，长期熬夜、生活不规律等现象都会影响新陈代谢和血液的循环，使荷尔蒙出现混乱而影响乳房的健康。

　　二级措施：选择合身的胸罩

　　内衣太紧会影响影响淋巴结的排毒作用，使毒素不能完全被排出，堆积在体内从而影响自身的健康。

　　三级措施：养成良好的站姿和坐姿

　　含胸会损害乳房，因为胸部组织的生长被压迫，生产的空间被侵占，就会使乳房下垂。所以一定要保持正确的坐姿和站姿，走路时要抬头挺胸。

　　四级措施：健胸运动

　　适当的锻炼胸肌，通过合理的端丽乳房脂肪的组织会有一部分转化成肌肉，让乳房的线条变得更坚挺。

　　五级措施：经常按摩

　　乳房的紧绷感在通过按摩之后可以得到舒缓，让乳房更加丰满，可以避免皮肤变得松弛。

　　六级措施：冷热水交替沐浴

　　沐浴时不要使用太高的水温，水温过高让乳房的结缔组织快速老化，也会是身体的肌肤逐渐失去弹性。

　　七级措施：健胸补食

　　多吃含有高蛋白质的食物，再加上乳房的按摩，长期下来乳房会越来越坚挺。

　　八级措施：涂抹健胸霜

　　好的健胸霜有助于乳房肌肤的支撑力，可以有效防止乳房下垂，让肤质更健康，更紧实柔嫩。