危害乳房的五个错误姿势

发布时间：2013-09-21 10:28 已有126人浏览

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　　危害乳房的五个错误姿势

　　1、驼背

　　长时间的驼背，胸部组织会受到压迫，而影响到胸部的健康。因此女性朋友要尽量保持抬头挺胸的姿势。

　　2、弯腰

　　有些女性朋友的工作一直处于紧张的状态，长时间下来变会不由自主地塌腰，严重增加了脊椎的负担，使血液的循环受到阻碍，进一步影响到胸肌的发育。

　　医生建议，要经常舒展筋骨直直腰，或是背部靠墙站立几分钟，可以让胸部得到舒缓。

　　3、抱壁

　　很多女性总喜欢将双手环抱在胸前，其实这个姿势会加重胸部的负担。所以要放松的将双手自然的垂放在双腿的两侧，经常伸懒腰对于胸部的改善有很大的帮助。

　　4、伏坐

　　女性在伏案工作时，往往忽略了乳房的保健，有时候会出现刺痛、背部组织酸涩等不适的症状，这些症状是因为长时间的伏案积累下来的，严重危害着女性乳房的健康，所以要随时注意乳房做好预防工作。

　　5、趴睡

　　女性朋友要尽量减少或者避免趴着睡，最好选择仰卧的姿势，否则胸部受到压迫，容易导致乳房下垂，甚至是凹陷。