预防糖尿病奶制品非常重要

　　糖尿病作为一种发病率非常高的疾病，男女老少都有可能患上该病，所以为了避免该病危害我们的健康和生活，只有做好预防，而预防糖尿病，饮食中添加一些奶制品至关重要，此外，科学的饮食和良好的习惯也是预防糖尿病不可或缺的，最好是能学会养生。

　　医生指出，预防糖尿病饮食非常重要，研究表明，平时如果摄入的奶制品最高，即便是奶油和黄油类的全脂食品，出现肥胖或胰岛素抵抗性综合证的机会都要比奶制品摄入不足的人要低很多。实际上，每天摄入奶制品超过五次的人，和媒体摄入奶制品只有一次的人相比，出现胰岛素抵抗性综合证的几率是百分之七十二。

　　胰岛素抵抗性综合证的症状有高血压，不奶糖，以及奶胆固醇含量低等。该病会破坏身体代谢葡萄糖的本领，不仅如此，它还让人容易感染Ⅱ型糖尿病(，也就是成年型糖尿病，以及心血血管疾病等。在西方国家，几乎已经成为一种灾难。

　　因为奶制品中含有蛋白质，脂肪和乳糖等，这些成人给人以饱胀感，所以一般的人摄入了加工过的糖和苏打饮料以及碳水化合物就比较少了。曾有人对3157位18-30岁的成年人进行了10年的跟中调查，这群人的平均体重在十一至十四公斤。

　　糖尿病至今为止无法彻底得到根治，只能通过平时的控制来缓解，不仅如此，饮食方面，以及作息方面都要非常注意，所以如果能够预防糖尿病，远离糖尿病，是非常幸福的事情。