胃炎患者在平时该如何保健

　　胃炎患者在平时该如何保健？胃炎是一种相当常见的消化系统疾病，很多人都曾经被它折磨过，所以对患有胃炎的人来说平时一定要多加注意，除了积极治疗以外，还要合理的按排饮食，如果能撑握一两种保健方法的话，对于胃炎的患者来说还是很有帮助的，下面我们就来简单的介绍几种胃炎的保健方法。

　　胃炎患者在平时该如何保健？首先就是自我按摩法，中医按摩本来就是一种传统的治病方法，如果得了胃炎的患者能够学会正确的穴部按摩的话，就可以自己来缓解疼痛、让胃肠动起来帮助消化。这里所说的按摩就是腹部的按摩，特别的简单好学，一只手或是两只手都可以，用手撑在中脘穴也就是剑突跟肚脐眼这条线的中点上画圈，按摩的时候力度一定要撑握好，不要太重也不要太轻，动作不要太快，每天按摩一两次就可以了，一次15分种左右。

　　其次，可以练练气功，气功也是一种传统的防治疾病的方法，炼气功可以让人的精神放松、可能调节人的大脑皮层，让人安静下来，不那么兴奋。这对于因精神原因导致的胃炎很有帮助。

　　最后，得了胃炎的病人，一定要注意劳逸结合，生活要有规律，不要太累，放松心情，避免过于紧张，情绪与疾病也是有着密切的关系的，好的心情能让疾病好的快一些，如果每天愁眉苦脸的，抑郁寡欢是不利于疾病的康复的。还应当适当的运动运动，这样不但可以提高人体免疫力，还有助于睡眠。另外一日三餐定时定量的吃，这样才能早日康复。

　　胃炎患者在平时该如何保健？以上我们简单的介绍了一下胃炎患者在平时可以做的保健方法，撑握之后对于胃炎的防治还是很有帮助的。