大家该如何预防胃炎

　　大家该如何预防胃炎？所谓病从口入，吃什么东西很关键，胃部是帮助我们消化的主要部位，因此胃部的健康十分重要。但我们往往忽视了对胃的保护，从而导致胃炎。一旦出现胃炎那将对我们的生活有很大的影响。不过大家也不必慌张，胃炎是属于较容易治愈的，也需要一定的呵护。现在我们就来了解一下几点预防胃炎的办法吧！房山医院看胃病做什么检查

　　大家该如何预防胃炎？1.选择食物很重要

　　既然是要吃到嘴里的东西，可千万不能马虎。要尽量避免少吃以下这些食物：重口味的（辣椒、芥末等）、酸性大的（桔子、菠萝）、产气性的，还有些稍硬一些的难消化的食物。因为这些食物会导致我们的胃部受到很大的刺激，从而增加胃液的分泌，胃黏膜受损。由于每个人的口味以及生活习惯等等原因以上食物并不需要完全禁食，可以根据个人的身体状况适量摄食。

　　2.吃饭也很重要

　　从小我们都知道吃饭时要细嚼慢咽，慢慢地吃，不能太急。我们可以选择少吃多餐这种方式，这样就不容易导致胃胀或者胃酸过多。而且要注意饭后不要马上躺下休息。

　　3.生活习惯也很重要

　　我们要保持愉快的心情，减少熬夜，不抽烟不酗酒，在睡觉的前两三个小时尽量不吃东西。穿着方面也有讲究，尽量穿宽松的衣服。

　　大家该如何预防胃炎？胃炎不可怕，做好预防工作就能很好的避免出现这些问题了，在了解了这些之后大家对胃炎的预防也有了一定的认识，那就在生活中好好的督促自己和身边的人，以免导致疾病的产生。