包子脸轻松吃出小V脸

　　婴儿肥是很多女孩子的疼，脸太肥太大，照相不上相。想要成为小V脸却有抵挡不了美 食的诱惑。怎么办呢？难道包子脸就没有出头之日吗？

　　下面北京仁德医院的中医医生给大家推荐四款可能瘦脸的美食，让上镜小V不在是梦。

　　一、西瓜雪泥

　　材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量

　　做法：

　　1.将西瓜去皮切成小块

　　2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀

　　3.加入果糖拌匀即可

　　功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高 ，没吃正餐照样瘦不下来。所以以加冰块为主，对于去脂很有帮助。

　　二、水果沙拉

　　材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠 萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量

　　做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中 ，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，后依口味加入草莓汁 即可

　　功效：有解毒，排毒，去脂等功效。

　　三、干贝丝瓜

　　材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量

　　做法：

　　1.将丝瓜去皮后切成块状

　　2.干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝

　　3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，后加盐调味即 可

　　功效：清热解暑，有利尿之效。

　　四、绿豆苡仁粥

　　材料：绿豆20克，苡仁20克

　　做法：

　　1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜

　　2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开

　　3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用

　　4.由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖， 但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦

　　功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少 脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。

　　以上就是医生介绍的瘦脸美食，让我们一起瘦瘦瘦。