哪些减肥方法易反弹

　　哪些减肥方法易反弹？由于在大多数人的眼里，胖是比瘦难看的，因此，很多人都在追求瘦，减肥成了他们日常生活的一件重要事情，尤其是一些爱美的女性朋友更是如此，减肥的方法有很多种，但不是每一种减肥方法都是健康有效的，有些减肥方法可能伤身，还有一些则可能会出现反弹现象，哪些减肥方法易反弹呢？
　　哪些减肥方法易反弹？医生介绍，以下几种常见的减肥方法容易反弹：
　　1、节食减肥：比如一些主张不吃主食，只喝果蔬汁的减肥方法都容易发生反弹，这是因为，饮食热量极低虽然能达到减肥的目的，不过减肥者在减少脂肪组织的同时，肌肉也会丢失，身体的新陈代谢率就会跟着下降，这样减肥后不仅容易出现反弹现象，还可因为长时间饮食不均导致许多疾病发生，影响健康，比如厌食症、脱发、闭经以及贫血等。
　　2、吸脂手术：通过吸脂手术虽然可以达到快速有效的减肥目的，但是在吸脂后也不是一劳永逸的，术后应该注意保持健康的饮食及作息习惯，否则容易出现反弹现象，另外，吸脂本身也具有一定的危险性，在选择的时候要去正规医院，以有效规避风险。
　　3、哪些减肥方法易反弹？减肥药：大家都清楚是药三分毒的道理，市面上所出售的绝大部分减肥药都是存在一定副作用的，在服用减肥药一段时间后，减肥者可能会出现内分泌失调的情况，体内的雌激素水平下降，人体免疫力下降，甚至还可引起骨质疏松。