减肥不当会怎么样

发布时间：2016-07-29 14:32 已有158人浏览

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　　减肥不当会怎么样，现在我们社会上流行以瘦为美，很多人在生活中会通过各种方式进行减肥，让自己实现苗条的愿望，但是一些人在减肥的时候比较极端，会身体健康埋下隐患。下面我们来看一下减肥不当会怎么样？

　　我们都知道身体正常的运行，需要消耗一定的热量，一些人在减肥的时候摄入的食物少，不能够满足身体所需要的热量，很容易出现心脏病变，患者会出现心慌气短的症状，严重的患者甚至会出现猝死。

　　一些人在减肥的时候通过食物减肥，他们认为吃素食可以更好的起到减肥的效果，长期吃素食会使得身体缺乏蛋白质，缺乏微量元素，头发容易出现营养不良，进而导致脱发。

　　减肥应该以身体健康为前提，一些人盲目的减肥，追求快速减肥的方法，很容易导致胆结石疾病，这主要是因为人们在节食的时候身体热量减少，同时脂肪的消耗加快，容易增加胆汁的含量，使得胆汁更加的粘稠，容易出现沉淀物，时间长了会出现结石。

　　减肥不当会怎么样，身体的脂肪与人体的机理有一定的关系，一些人盲目的减肥会使得身体脂肪含量下降，会出现记忆力减退等不适。在减肥的时候我们一定要以身体健康为前提，不可以牺牲身体健康的方式来减肥，以免得不偿失。

　　减肥不当会怎么样，我们在减肥的时候要循序渐进，控制饮食的同时还要和运动结合起来，更好的取得减肥的效果。