总是睡不着失眠应该怎么办

　　总是睡不着失眠应该怎么办。有不少的人有这样的情况，一晚上烦躁不安，这么睡也睡不着，这个要小心了，可能是失眠找上了门，一般是需要治疗和调理的，才能慢慢恢复正常。失眠是一种睡眠质量差的表现，患者不能得到很好的睡眠，这种疾病对患者影响很大，是一种睡眠障碍性疾病，这种疾病的典型症状就是怎么睡也睡不着，并且容易多梦，而且容易早醒，并且睡眠也不深，醒后不容易入睡等等，这些情况都是失眠。
　　失眠的危害很多，不仅是短期的效果，还是长期来看都是危害巨大，首先失眠容易影响第二天的工作学习，患者会出现精神不振，而且情绪不佳的情况，这是很明显的情况，并且患者的情绪也不稳定，而且注意力也不怎么集中，并且很多患者存在想睡睡不着，很着急慢慢会引发焦虑症状，这对患者来说危害是很大的，有的患者因为失眠导致出现一些疾病，比如植物神经功能失调，并且容易出现神经功能亢进，长时间容易影响患者的信赖，导致家庭工作方面都出现问题。
　　一般失眠都是有原因的，一些医生发现很多人的心理存在焦虑和恐惧，这样容易导致患者出现失眠的情况，并且不同的人失眠的情况不同，还有一些患者对睡眠观念存在问题，态度也不正确，这些会导致患者睡眠出现障碍，患上失眠症，这样恶性循环，让患者很痛苦。