失眠的发生跟什么有关系

　　失眠的发生跟什么有关系？失眠又被称为失眠症是中老年人比较常见的一种疾病，失眠不仅仅会损害人的精力，还会加速人的衰老，长期的失眠还可导致体质减弱，引发一些其他的疾病，但是失眠的原因是什么呢?
　　失眠的发生跟什么有关系？第一就是心肾不交，心肾不交的最明显现象就是晚上怎么都睡不着，但是白天精神却是非常的差，而且可能会出现头晕的症状产生，但是对于这种心肾不交引起的失眠现象却不容易改善，主要是由于大多数人日常生活作息不稳定造成的。有的时候也与精神因素相关，所以为了改善心肾不交的现象在日常生活中也注意改善自己的情绪，一定注意计划一个合适的生活规律，每天在十一点之前一定要入睡，防止肝胆疲乏。
　　第二种是由于血不足，日常生活中由于患者食物营养没跟上，很可能就导致供血不足，但是也伴随着头晕的现象，失眠上也卖着一些补血的食物，但是对于患者来说一定不要跟风购买，有的时候那些补品不一定会对自己的身体产生很大用处，所以这时就应该选取一些富有营养的食物。对于一些长期减肥的人出现血不足时，应停止减肥。
　　第三是由于胃肠调理不合，晚上不宜吃过多食物，食物过多就对造成胃肠不停工作，所以我们在晚上的时候应减少食量。
　　失眠也可以通过泡脚来进行改善，因为热水可促进血液循环，具有降压安神的功效。