长期失眠会有哪些危害

　　长期失眠会有哪些危害？失眠可以说是很多人都经历过，许多人失眠都是精神因素导致的。失眠对身体有不利影响，并且失眠的夜晚可以说是难熬的漫漫长夜，又希望快带你天亮，又希望能够马上睡着。失眠严重的时候，会感觉整个人力不从心。下面，就来看看失眠有哪些危害吧！

　　长期失眠会有哪些危害？失眠会导致身体免疫力和抗病能力都下降，就容易疾病找上门。失眠的人情绪比较差，容易出现烦躁和焦虑的样子。如果熬夜，会发现记忆力下降，人比较恍惚，做事情忘性大。失眠要在熬夜的基础上加重这些症状，所以失眠的人开车或者在高空工作，是很危险的。

　　失眠的人大脑没有睡眠质量好的人清晰，也容易衰老。所以经常失眠的人工作效率和学习效率都不高，对自己生活品质的提升也有一定障碍。并且失眠不利于心脏的养护，如果出现心脏问题，就容易病发心脑血管疾病。

　　失眠的危害还远不止这些，失眠容易脱发，容易使肌肤状态变差。经常失眠的人面色无光，比较暗淡，没有血色。人体肝脏十一点要进行排毒，熬夜和失眠影响到身体正常排毒。身体不能顺畅排毒，不只是皮肤会出现问题，身体其它系统也会出现问题。

　　长期失眠会有哪些危害？失眠会缩短人的寿命，失眠的人会更容易出现精神困扰。可见失眠对人的危害有多大，如果出现失眠，应该找出导致失眠的原因，进一步的改善失眠。人如果太闲也容易失眠，所以要让自己充实起来。