经常性失眠不能喝功能饮料吗

　　经常性失眠不能喝功能饮料吗,失眠可以说是一种常见病和高发病，这种疾病也可以说是一种慢性疾病，对我们的危害比较大，经常失眠会让患者白天不能正常工作，并且身体感觉很不舒服，导致失眠的原因有很多，包括生活工作压力大，还有生活不规律，以及饮食等等方面，都会导致失眠疾病，而一些食物对失眠患者是不好的，下面就介绍一下。

　　很多人喜欢喝功能饮料，这种饮料有提神的作用，但是这种饮料对我们的身体可不好，容易伤到肾脏，如果经常失眠最好不要喝功能饮料，这些功能饮料中常常含有咖啡因，这种物质是用来提神的，如果经常喝功能饮料，会刺激到患者的大脑和神经，让患者兴奋起来，导致患者该睡觉的时候反而不想睡觉。

　　如果患上了失眠症，最好不要经常吃辣椒和大蒜，因为吃这些食物容易刺激到我们的胃部粘膜，吃了这些东西会感觉身体火辣辣的，继而刺激到大脑，这会影响到睡眠。

　　如果长期失眠可是不能经常大鱼大肉的，如果经常吃肉，是会长胖的，而发胖的人容易患上睡眠障碍，胖子多会失眠打鼾。吃多了肉会影响到消化，导致出现消化不良，通常晚饭需要两个小时来消化，如果吃了大餐，尤其吃了很多肉更不容易消化，继而影响到睡眠。

　　想要缓解失眠症状，建议大家吃一些蜂蜜，蜂蜜本身有益气补中的效果，包括糖尿病患者，都是可以吃一些的，蜂蜜有安眠的效果，睡觉前可以喝一杯蜂蜜水，能够起到缓解失眠的效果。