引起失眠的主要因素有哪几个呢

　　引起失眠的主要因素有哪几个呢?长时间的失眠会让人寝食难安，无法入睡，失眠症的出现，不仅会影响人们睡眠质量，还会影响到第二天的工作和学习。生活中受到失眠困扰的人有很多，特别是中老年人，由于睡眠较浅且醒得又早，第二天精神常常不佳，为此，人们一定要找出引发失眠症的原因，才能做好相应的调养。

　　引发失眠症的原因是什么？

　　1、生理原因。生理上的不适很容易引发失眠症状，都会让人睡意全无，致使人们入睡困难。

　　2、精神原因。在工作及生活上受到打击时，人们难免会出现愤懑、过激、急躁、不安等情绪，从而导致精神失常、神经衰弱，长期下去忧思过度，将会引发失眠症的出现。

　　3、环境原因。不良的居住环境很容易引发失眠，例如周围环境太过嘈杂、湿度过高等情况，都会导致神经衰弱，继而诱发失眠症。

　　4、生活原因。由于生活压力过大，人们难免会养成一些不良习性，经常抽烟、酗酒、喝咖啡也会造成失眠症的发生，所以，人们一定要改掉生活中的坏毛病，做到早睡早起。