男性如何远离不孕不育

　　男性不育是引起女性不能受孕的一种常见现象，如无精症，死精症，以及男性的一些气质性的病变。下面就为大家介绍一下在日常生活中要如何有效的避免男性不孕的出现；

　　1男性在日常生活中一定要避免穿紧身裤不但可以压迫到男性的生殖器官，不透气，不散热，会影响到男性的睾丸正常发育，不利于精子的生辰和生存。睾丸适合的温度要比人体低3-4度。

　　2避免长时间的骑自行车，在骑车的过程中男性的睾丸以及前列腺是会直接的紧贴在车座上的，因为长时间的挤压会导致缺血，水肿，发炎影响到男性的精子的生成影响到前列腺液以及精液的正常的分泌引起男性不育的出现。

　　3男性精子适合生存的温度是在35度左右的，在洗澡的时候选择温度比较高的时候是会影响到精子的生长，甚至会引起死精导致男性不育的出现的。

　　4男性在日常饮食上一定要避免缺锌少硒，锌元素是会避免男性的精子出现过早的解体，有利于和卵子的结合。硒元素也是人体不能缺少的微量元素，几乎都是 来自于食物。所以在日常的生活中男性尽量避免出现偏食，多吃一些含有锌硒元素比较多的食物如鱼，牡蛎，肝脏，大都等食物。

　　5厨房的油烟中含有74种以上的化学物质是会导致细胞出现突变的，可以引起男性的不育出现。

　　6 男性一定要避免出现方式生活过频，过频的房事生活会导致男性的精子生成有明显的不足，运气受孕困难。所以夫妻之间一定要相互的配合，保持和谐的性生活。

　　7在平时一定要保持适量的运动，避免过于激烈的运动出现，避免破坏男女身体的内的激素分泌，影响和到排卵和限制精液的分泌。

　　8在婚前一定要进行婚前检查，可以有效的避免不良现象的出现。