男性不育饮食要怎么安排

　　男性不育饮食要怎么安排？在我们的生活中，因为不育而深感痛苦的男性其实并不在少数，随着现如今人们生活方式的改变，不育的发生率也是逐渐上升，不影响着男性的生活质量，也让他们在他人面前感到抬不起头来，其实，男性不育相对来说是比较好治的，有的患者只需要在饮食上进行正确的调理，就可以恢复生育能力，那么，男性不育饮食要怎么安排？

　　医生介绍，男性不育在饮食上一定要合理的安排，以帮助提高生育能力：

　　1、多食荤腥：不育症患者有必要在平时多吃一些野味、鱼类等，包括麻雀、野兔、乌骨鸡、鱼虾、龟鳖等。它们所含有的营养成分丰富，能够为人体提供所需要的营养，尤其是蛋白质比其他的素食要高出许多，有利于增强生育功能。

　　2、控制饮酒和饮料：不育症发生后，患者务必要对酒精、饮料的摄入量进行控制，像可乐、咖啡等也不能多喝，要尽量少吃，否则中枢神经系统容易受到影响，精子的生成会受到抑制。

　　3、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜所含有的维生素、锌以及硒等营养元素对于男性精子的成长都是非常有益的。坚果可以促进精子细胞成长。大蒜能使男性的性欲快速增强，不育患者不妨每天吃上90克的大蒜，效果最好。

　　男性不育饮食要怎么安排？4、多吃海鲜：海鲜内含有的锌元素非常丰富，像带鱼、墨鱼、鳝鱼等内都含有重要的锌元素、精氯酸等，对于男性精子的生成有很好的帮助。