月经期间注意事项 月经不调吃什么好
发布时间：2013-10-02 16:35 已有167人浏览
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月经不调很多的女性都会出现这种情况，那么，生活中，什么原因导致的月经不调呢？在生活上和饮食上我们都应该怎么办呢？月经期间女性朋友还有哪些需要注意的事项？今天，小编就给我们详细的介绍一下月经期间女性朋友们需要注意的问题？
月经期间需要注意的事项：
1、性生活：
月经期间，子宫腔内膜脱落，表面受到创伤，如果在这个时候进行性生活的话，很容易导致细菌的入侵，造成子宫感染。
2、不能吃太咸的食物：
太咸的食物会使盐份和水分的话储存的越来越多，在来月经之前，容易出现头痛、情绪激动等现象的发生。
3、不能喝浓茶或者是咖啡：
含量过高，导致刺激神经和心血管，在月经期的时候产生疼痛、经期延长等现象的发生。
4、不能吃生冷的食物：
太冷的食物，会减慢血液循环的速度。影响经血的正常的排出。可能会导致痛经的发生。
5、穿着：
要穿宽松一点的衣服，使得血液循环顺利，不然会造成阴部充血的。
6、不要做剧烈的运动：
剧烈的运动会造成经期的时候身体不适，甚至造成痛经或者是月经不调的发生。
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