月经异常的保健措施

月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落出血的一种正常生理现在，女性的月经来潮证明已经到了成熟期。就具有生育能力了。那么我们月经期应该注意哪些呢，现在我们了解一下。一般正常的女性月经周期为28天行经天数为3-5天，月经呈暗红色，不凝，出血多的时候可能出现血块的情况。但很多女性都会出现月经周期的不规律或者经量的异常，这种情况一般和平时的饮食习惯，生活习惯，个人的体质也是有关的。女性尤其在行经的期间一般建议禁止食用生冷的食物的，因为一些生冷的食物会导致宫寒从而引起月经的异常如：痛经，血块过多 ，颜色暗红等

如果平时月经量比较多的话一般可由于各种原因的奇偶奥之的精神紧张，情绪变化，营养不良，过度的劳累，代谢的紊乱，环境的因素以及气候的变化，薰酒，以及某些药物的影响。所引起的下丘脑-垂体-卵巢轴的功能性调节异常导致的月经量过多。所以我们女性一定要在这些方面注意一些。月经量的过少主要是由于子宫性闭经，卵巢性闭经，垂体性闭经，下丘脑性闭经，等原因造成的，所以如果我们女性出现月经量过少的时候一定要及时的就医，以免耽误病情导致女性的不孕的发生。