女性经期护理注意事项

发布时间：2014-02-17 08:44 已有95人浏览

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　　月经是女性正常的生理现象，在月经期如何保健是一个比较常见的问题。下面我们就一起的来了解一下月经期要注意哪些事项;

　　1女性在月经期要注意外阴的清洁卫生，每天清水清洗外阴，更换内裤。避免在月经期进行坐浴或盆浴，最好以淋浴。在月经期最好选择消毒合格的卫生用品。在排便后要从前向后进行擦拭，以免导致脏的物质进入到阴道内，导致阴道炎或子宫的发炎。

　　2很多女性在月经期会出现清洗的不稳定或比较暴躁，不良的情绪最月经期的女性的危害是比较大的。为了避免月经不调的出现，建议女性朋友要保持稳定的情绪，舒畅的心情和避免不良情绪的出现。

　　3在月经期要避免吃过凉的食物，可以多吃一些清淡易于消化的食物。过多的吃一些辛辣刺激性的食物会导致子宫出血的减少。要多和白开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证大便的通畅。

　　4月经期因为子宫内膜的脱落出血，子宫口是微微的张开，阴道内的酸度是比较低的，对疾病的抵抗能力是比较低的，如果在这个时间段进行房事生活很容易导致病菌的侵入，引起炎症的发生。

　　5在月经期女性朋友要注意不要过度的劳累，以免引起经血过多或着疼痛的情况，要保证充足的睡眠。

　　6女性在月经期要避免饮酒和喝浓茶。以免导致经期的延长和经血的过多。

　　7女性在月经期要避免穿着比较紧身的内科，以免导致盆腔的血液循环受到阻碍，增加外阴的摩擦度，导致外阴水肿的出现。

　　8很多女性在月经期会出现腰酸背痛的现象，这是千万不要捶打，以免导致盆腔出血严重导致月经期出血过度或时间的延长。