经期的保健需要注意哪些

经期的保健需要注意哪些问题

现在很多女性在经期不是很注意保健的问题，其实女性在经期一定要做个人的卫生和饮食上一定要注意的。那么现在我们就详细的了解一下经期应该注意哪些保健呢

首先；经期一定要避免使用过于寒凉的食物，中医的角度来讲女性体质本身比较偏寒性，尤其在月经期间更是属于阴性体质，所以如果过度的使用一些寒凉的食物只能导致宫寒的加重，从而出现明显的疼经问题，有的患者甚至出现恶心呕吐 大汗淋漓等比较严重的症状。所以在经期可以适当的吃一些温热的食物姜汤 红糖 是比较不错的选择。

其次；在经期一定要注意个人的卫生习惯，勤换内衣内裤，可以适当的用温水清洗外阴部位。同时禁止性生活，因为在月经期间子宫口是开着的，如果这时候发生性生活是非常容易导致盆腔炎和子宫内膜炎的发生的。所以经期一定要注意个人的卫生习惯。

所以说女性的月经期间是需要呵护的，希望女性的朋友一定要注意了。