经期腰酸怎么办

　　很多的女性朋友在月经期间的时候会感觉腰酸背痛的，这并不是说是正常的，我们在生活中要引起重视，在月经期间的出现腰酸要怎么办呢？女性朋友在月经期间的护理是要引起重视的，因为这个时候女性的身体是比较虚弱的，很容易被妇科疾病找上，所以，月经期间的卫生是要引起重视的，要用合适的办法进行缓解腰酸的情况。

　　在月经期间腰酸的原因是什么？

　　在月经期间腰酸是比较常见的，因为盆腔充血，很多的人会感觉身体非常的不舒服，常见的就是出现腰酸、腹胀、乳房胀痛、腹泻等情况的发生，还有的女性会出现情绪不稳定，脾气比较急躁等现象，这都是比较正常的，一般不用治疗。

　　女性在月经期间的时候出现腰酸的现象，我们在生活中要怎么办呢？

　　1、在月经期间的时候不是说不能进行任何的运动，但是，但是，要适当的控制一下运动量，激烈的运动的话，会导致月经的量非常的多的。

　　2、在月经期间的时候，不要接触太冷或者是太热的刺激，不要让自己的下腹受凉。

　　3、在月经期间，要稳定自己的情绪，预防感染的情况发生，要补充含铁比较丰富的食物。

　　4、不要捶背，因为在月经期间捶背的话，会导致血流量变得更加的快，导致月经的血量变得比较多，而且，还有可能会延长月经的经期。

　　在月经期间，出现腰酸的现象的话，要积极的进行治疗，这样的话，效果肯定是比较好的，避免导致出现严重的情况，给患者的身体造成严重的伤害。