女性经期保健要注意哪些问题

　　月经是女性的一种正常的生理性现象，而且月经的出现代表着女性的身体健康，代表着女性将来的生育问题，所以对于女性月经期的保养是非常重要的，如果保养不好就容易引发月经性的疾病，比如说月经不调等，而这些病症都是容易导致女性不孕的病症。下面就来看看女性经期保健要注意哪些问题?

　　第一，女性在经期的时候最好不要洗头，如果要洗的话，最好洗完以后就立即吹干。

　　第二，夏季，女性在经期的时候最好不要吹冷风，主要是害怕着凉。

　　第三，女性经期最好不要吃冷的食物，像冷饮，饮料等，如果吃冷的食物或是饮料容易让体内的污血不能够彻底的排尽，这样就会影响到女性的身体健康。

　　第四，经期的女性可以多吃一些增加热量的食物，比如说像甜食，巧克力等，而且有助于代谢。

　　第五，在经期一定要注意休息，不可做过重的活，这样就容易造成失血过多现象。

　　第六，经期不能够洗澡，容易受到污染。

　　第七，为了让女经的脏血排出体外，可以吃一些像麻油猪肝，麻油腰花等。因为女性要是脏排不出的话，就容易给女性的身体健康造成影响。比如说像红斑狼疮，像肝病，像子宫内膜炎等都容易发生。