女性经期要避免情绪激动

发布时间：2014-03-09 17:08 已有105人浏览

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　　经期是每一个女性都会经历的一个特殊时期，在这个时期女性的身体会变的很虚弱，而且因为月经期间失血也需要在饮食上多多的调节，为身体补充足够的营养，为了健康着想，女性在经期保健一定要多加注意，不然很容易落下难缠的疾病。

　　第一、避免情绪激动当女性处于经期的时候一定不要有过抑郁的情绪，要让自己有一个好心情，如果情绪过于波动太严重，很可能会让患者出现痛经、闭经这样的情况。

　　第二、过于劳累如果在经期女性过于劳累很容易造成气血凝滞、痛经这些症状出现，所以在这个时期女性一定要正确安排自己的休息时间，并且避免过累的劳动。

　　第三、饮浓茶很多女性都喜欢喝浓茶，而到了经期就应该改变这个习惯，可以多喝白开水不然就会让神经和心血管受到刺激，而且也会让经期出现延长的现象，同时也不要吃刺激类的食物。

　　第四、营养不足很多女性在来月经以后就会出现血量亏损的情况，而在这个时间一定要补充营养，多吃含维生素、蛋白质的食物，比如说瘦肉、鱼等等，如果身体内缺乏营养，就会导致痛经、带下病等难缠的问题出现。

　　第五、经期性生活当女性在经期的时候一定不要过性生活，因为在这个时期女性的子宫内膜脱落就会让细菌滋生，而这个时候过性生活很容易导致各种妇科炎症的出现，同时也会让经期延长、血量变多。

　　女性在处于经期的时候不仅会变的浑身无力，而且这个时候她们的身体抵抗力是比较薄弱的，当患者在这个时期一定要避免过重的体力工作，要多休息，避免身体健康受到影响。