女性经期保健怎样做才能让皮肤更好

　　女性到了经期的时候是最容易出现各种不适的时候，比如说有的女性会有腹痛的现象，有的女性会有情绪低落的情况，还有的女性则会有脾气暴燥的现象。这些现象都有经期有着一定的关系，当经期过后，这些症状就会明显的减轻。但是经期也容易对皮肤造成一定的损伤，那女性经期保健怎样做才能让皮肤更好

　　1.在经期的时候一定要注意生活有规律，要保持有足够的睡眠，充分的休息，而且每天还必须要清洁皮肤两到三次，使用的清洁用品，最好具有去油效果的，而且还不要使用太多的化妆品，避免有过敏现象。

　　2.尤其是到了夏季避免皮肤由日光的照射而造成皮肤出现斑块或者是造成毛孔的堵塞而导致痘痘的产生。

　　3.还要注意眼部皮肤的保健，平时一定要多做眼保健操，特别是经常在电脑前工作的人们这一点更要注意。多对眼部进行按摩，就可以缓解眼部所出现的疲劳，对于黑眼圈，眼袋等都具有消除的作用。

　　4.在洗澡的时候一定要使用具有保湿效果的沐浴乳，这样可以防止皮肤的干燥。

　　5.要保持有良好的情绪，同时还可以做一些有氧的运动，可以促进皮肤新陈代谢。

　　6.平时要注意营养的补充，多吃一些含维生素高的食物，这些食物对于身体的新陈代谢有着很大的帮助。平时要多喝水，防止由于缺水而导致皮肤干燥。也要多吃一些含铁量高的食物。

　　所以提醒女性经期对皮肤的保养也是很重要的，如果不注意保养就容易导致皮肤出现暗黄等情况，这样就容易到女性的皮肤的健康。