女性经期为什么不能吃生冷

　　女性经期是个重要时期，一定要注意做好保健工作，如果女性经期不注意保养那么会导致很多疾病上身。相反，如果女性经期注意保健方式，不仅对女性的皮肤以及身体新陈代谢有一定的作用，还能达到丰胸、减肥的效果。所以女性一定要注意，经期的时候要做好保健工作，了解经期不宜做的事情。

　　女性经期不宜的事项：

　　1、经期忌生冷食物：由于生冷的食物容易引起盆腔血管收缩导致经血凝结不容易排出，所以造成经血量少。所以女性要注意，避免吃生冷食物，长此以往，就会导致痛经或月经不调。而除了冰冷的食物不宜之外，女性在经期内还要注意保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水洗澡为好。而且还要注意避免经期性生活，保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤。

　　2、由于女性在月经期间会损失一部分血液，从而导致蛋白质和铁质的流失，所以女性月经后期应该补充营养，多吃一些富含蛋白及铁质的食物，如瘦肉、鱼、以及红枣等食物。

　　3、女性要注意经期不能用冷水洗澡，应该用温度稍微高一点的水淋雨，因为冷水的刺激会引起女性经期腹痛，经血量变少，引发月经不调和紊乱。

　　4、对于皮肤敏感的女性选择卫生巾也有讲，应该选用棉质卫生巾。应首选棉质的。而且好注意勤换卫生巾，保持外阴部透气，久坐的女性要隔一段时间站起来透透气，避免造成阴部血液循环不良。

　　以上就是为女性介绍的经期保健需要注意的事项，女性一定要注意，适当的经期保健能够帮助女性有一个好身体，如果不注意以上事项就会导致女性身体受到影响。