经期的保健你知道多少

　　经期的保健你了解多少

　　女性的经期的保健是很关键的，如果一但是发生月经不调的问题不仅仅可以导致女性的身体上是比较痛苦的，同时严重的可以影响工作和学习 ，给女性带来很大的烦恼，所以预防和护理女性的经期是很关键的，现在我们了解一下哪些习惯是我们月经期不应该做的。

　　第一；很多女性都的生活压力是很大的，不仅仅要上班赚钱，同时要照顾好家人，导致生活的压力很大，所以需要调整，可以适当的做一些户外的运动减轻一些压力是很重要的，我们都知道长期的生活压力可以导致女性的内分泌发生紊乱，所以适当的减压是很重要的。

　　第二；自己的清洁问题要注意了，很多女性都知道在选择卫生巾的时候只是注意到价格，其实卫生巾的安全性也是很重要的，不合格的卫生巾可以导致女性的阴道滋生大量的细菌，尤其是月经期的时候血液是最好的细菌的场所，所以一定要注意卫生巾的使用，同时建议每天清洗外阴部，以免造成一些细菌的生成。

　　第三；经期的时候需要劳逸结合，不能过度的劳累，这个时候女性的宫口是处于开的状态所以这个时候如果过度的劳累可以导致身体的免疫力降低。所以尽量不要过度的劳累。