女性在月经期间应注意哪些

　　现如今的女性总自恃拥有时尚的生活观念，即便在月经期间，做事情亦是毫无禁忌，却不知这些“新观念”正在危害我们的健康。女性在月经期间，身体会发生一些变化，如容易疲劳抵抗力减弱，子宫内膜脱落时留下创面，子宫颈口微张，原来阴道分泌的酸性液体被经血冲淡。如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此月经期要特别注意卫生。那么，女性在月经期间应注意什么呢?下面就由医生为大家介绍。

　　注意点一：经期忌生冷，生冷食物容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少。如不注意，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

　　注意点二：月经期间会损失一部分血液，月经后期要补充富含蛋白及铁质的食物，如瘦肉、鱼、猪肝等。

　　注意点三：经期不能用冷水洗澡。冷水的刺激会引起女性经期腹痛，经血不畅。

　　注意点四：皮肤敏感宜用棉质卫生巾。在卫生巾的选择上，应首选棉质的。虽然干爽网面卫生巾吸收快，防回渗性能好，但其纤维质地不如棉质柔软，与皮肤反复摩擦容易导致过敏症状。

　　注意点五：经期不要捶打腰背。月经期间，盆腔充血，会引起腰酸，不少人会习惯地用拳捶腰，这样做会使盆腔充血加重，血流加快，反而使腰酸严重，导致月经过多。

　　以上就是医生针女性月经期间的注意事项做的详细介绍，鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。