经期需要注意哪些问题

发布时间：2014-09-30 19:03 已有186人浏览

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经期需要哪些注意

女性的月经期间是很重要的时期，从中医的角度看女性的月经又称为是月事，月水，或是例假因为每个月只有一次所以叫月经，也是女性的子宫内膜有规律的一种正常的生理显现。

严格的说女性的这种出血意味着女性的卵巢内有成熟的卵泡和黄体的形成子宫内膜有从增生到分泌的变化，但在临床上常有不经过排卵也有子宫出血的现象。叫无排卵子宫出血。所以说月经是一种特殊的时期，在这个时间内如果是需要我们子啊生活中注意的。

比如生活中的饮食注意，注意不能吃过于寒凉的食物，注意禁止吸烟饮酒和过于的熬夜等。

同时调节自己的情绪，女性的这个时期是很容易发脾气的，注意是受到女性的内分泌的影响容易激动所以女性应该保持乐观的积极的性情。避免过度的惊恐悲伤等。

体质比较弱的女性这个时候注意保暖，不管是冬天还是夏天都是不能着凉。更注意了避免寒凉的食物。

可以适当的做一些轻微的运动，但避免过于激烈的运动。