来月经的时候要怎么做好保健工作呢?

　　来月经的时候要怎么做好保健工作呢?月经期对女性来讲是一个比较特殊的时期，如果女性在月经期做了不该做的事情，可能会对身体健康造成损害，要是严重的话还可能引起疾病，甚至导致不孕等严重的后果产生，因此，对于经期保健，女性务必要予以重视，那么，究竟女性在经期要怎样保健好呢？下面我们就一起来了解一下相关内容。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　来月经的时候要怎么做好保健工作呢?医生指出，女性在月经期应注意做好以下保健措施：

　　1、饮食有节：月经期由于经血耗散，所以女性需要有更多的营养补充，在饮食方面经期女性要注意以清淡温和、容易消化的食物为宜，不能吃生冷的食物，由于寒冷会导致血凝，容易造成痛经，或者是月经过多、月经突然间中断等情况出现。另外，经期女性还要注意不要吃过多辛辣的食物，以减少子宫出血。女性还要注意多喝开水，多吃新鲜的果蔬，预防便秘。

　　2、清洁卫生：在月经期女性要特别注意保持外阴部的清洁和卫生，每天晚上都应用温开水擦洗外阴部，不要洗盆浴或者是坐浴，应进行淋浴；所使用的卫生巾、卫生纸应该选择柔软的清洁的，最好是经过高压消毒处理的；月经带、内裤要经常更换和清洗，在洗后还应该用开水烫一下，同时放到太阳底下晒干。大便后应从前向后擦拭，否则脏东西可能会进入阴道而导致阴道炎、子宫炎发生。

　　3、来月经的时候要怎么做好保健工作呢?调节情志：在月经期女性一定要注意保持稳定的情绪，愉快的心情，以免因为不良的刺激而导致月经不调。》》点击此处免费在线咨询我院医生