经期保健得要注意点什么呢？

　　经期保健得要注意点什么呢？月经正常情况下，是一个月一次，以28天为一周期，若是女性身体出现了异常的话，就可能会打乱这种现象，出现月经不调的症状，对于女性的生活产生一定的影响，所以日常要注意经期保健，避免出现异常的现象，下面就一起来看看医生的说法吧。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　一、经期保健得要注意点什么呢？卫生方面。经期保健需要注意的有卫生方面的保健，经期期间是特别容易滋生细菌的时候，所以要注意保持清洁，每天都要注意清洗好外阴，经期期间最好是不要选择盆浴，淋浴是比较适合的，注意保持两小时一换卫生巾的习惯。

　　二、饮食方面。经期保健中饮食是比较重要的，经期期间要注意饮食的调节，避免吃辛辣生冷的食物，酸性食物也要注意避免，凉性的食物，也是不适合这时候吃的，要注意多吃健康绿色的食物。

　　三、禁忌方面。对于女性来说，经期是一定要注意避免性生活的，经期期间是容易导致细菌滋生的时候，若是这时候性交的话，对于女性的健康伤害是很大的，所以要注意避免这种事情的发生，注意充分的休息。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　经期保健得要注意点什么呢？经期期间女性会感觉到疲惫，嗜睡，情绪不稳定，不适都是正常的现象，这时候要注意缓解自己的情绪，缓解身体不适的现象，注意充分的休息，可以进行适当的运动，但是要注意避免剧烈的运动，过度劳累也是不好的，要注意适当的释放压力，缓解情绪。