月经期间日常饮食有什么注意事项?

　　月经期间日常饮食有什么注意事项?经期对女性来讲是一个重要的时期，如果经期女性不注意做好保健措施，有许多疾病就有可能会找上门来，给女性的身体健康造成不良的损害，有时还会影响到女性的生育能力，因此，经期保健女性不可忽视，那么，女性经期饮食如何保健呢？下面，医生就来给大家介绍下相关知识。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　月经期间日常饮食有什么注意事项?医生介绍说，女性在经期应重视饮食保健，当月经来潮时，女性应注意不要吃任何生冷的东西，也不要吃不容易消化的和刺激性强的东西，包括酒、胡椒、辣椒等，女性在经期可以吃一些有酸味的东西，比如说酸菜、食醋等，它们能够帮助有效缓解经期的疼痛不适症状。

　　除此之外，如果女性在经期有痛经的现象，那不管是在月经来潮前还是月经期过后，女性都应注意预防便秘，保持大便通畅，此时应尽量多食用一些蜂蜜、香蕉、白薯或是芹菜。因为便秘可导致痛经，或者是导致痛经症状加重。

　　月经期间日常饮食有什么注意事项?有的人觉得，痛经的女性可以喝一点酒，以帮助通经活络，扩张血管，从而起到预防和改善痛经症状的作用，假如女性在经期经血量并不多的话，可以适当地喝一点葡萄酒，以帮助减轻症状，而且在一定程度上还能达到治疗的效果。如果情绪抑郁的话，也会引起痛经，此时可以喝些葡萄酒，以帮助舒缓情绪，减轻疼痛。》》点击此处免费在线咨询我院医生