想要保养月经要怎么做

　　想要保养月经要怎么做。女性每个月那几天都会有月经，这是女性正常的生理期，这是每个女性都需要经历的，月经是女性的晴雨表，代表这女性的健康情况，如果月经出现了问题就说明你的健康亮起了红灯，因此大家要注意健康，尤其要注意经期的养护，经期养护好可以让自己比较健康舒适，如果经期不养护好很容易出现一些疾病，那么，想要保养月经要怎么做?下面就给大家介绍一下。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　想要保养月经要怎么做。一方面大家要注意保持精神愉快，并且防止出现精神刺激和情绪波动，另外如果大家在经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛，或是轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡的情况，还有的出现情绪不稳定、易怒或易忧郁的情况，这些情况不需要担心，这些都是正常反应，不用紧张。

　　另外大家要注意穿的内裤柔软，选择棉质的通风透气性好的，并且要注意勤洗勤换，并且要把内裤放在阳光下晒晒，这样可以利用紫外线杀菌。另外大家要注意自己的卫生情况，防治出现感染的情况，大家要注意生殖器的卫生，在经期的时候一定要避免性交，另外在月经量比较大的时候要注意勤换卫生棉，还会不要使用那些带香味的或是中药型的卫生棉。

　　想要保养月经要怎么做。还有就是在经期一定要注意保暖，防治受到寒冷刺激，也不要过于劳累，另外大家不要在经期吃生冷食物，不要吃酸辣等刺激性食物，可以多喝一些开水，并且要保持大便通畅。另外如果是血热者，在经期前要多吃一些新鲜水果和蔬菜，另外不能吃葱蒜韭姜等刺激性的食物，如果是气血虚者，可以多增加营养，吃一些鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等食物，不能吃生冷瓜果。》》点击此处免费在线咨询我院医生