做好月经期保健应该怎么做

　　做好月经期保健应该怎么做？每个女人都躲不开经期这个难关，如果在“例假”来临时女人不做好足够的保健工作，那么会对身体造成极大的伤害。不过绝大多数性朋友都知道，在月经期间需要注意保暖，避免身体受凉。但也有一部分女性朋友并不知道该如何在经期保护自己的身体。为了能够普及女性经期保健的知识，下面就为大家介绍一下女人在月经期间必须注意的四个方面：》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　一、不宜多吃咸的食物
　　做好月经期保健应该怎么做？有不少女性在平时都比较喜欢吃咸的食物，不管大家在平时如何爱吃，但建议大家到了月经期间时一定要避免吃咸食，否则会影响健康。这主要是因为当人体内盐分含量过多时会使处于月经期间的女人出现水肿、情绪烦躁以及头痛等症状。
　　二、不宜喝茶
　　很多女性朋友为了能够达到减肥的目的在平时都比较喜欢喝茶，茶叶虽然能够有助于减肥但并不利于月经期间的女性。因为茶叶中含有比较多的单宁酸，这种酸类可以与血液中的铁元素结合起来影响肠胃的吸收，如果常喝茶将会容易导致经期女人出现缺铁性贫血的症状。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　三、不宜到KTV唱歌
　　做好月经期保健应该怎么做？女人到了经期之后嗓子发音效果会受到影响，这主要是由于内分泌系统发生变化所导致的，所以在经期时女人应该多注意嗓子的保护，要避免大声叫嚷或者到KTV唱歌，否则会容易造成声带充血水肿甚至造成声带毛细血管破裂的症状。